Reichen 30 Minuten für eine Rückenmassage aus?

Für Rücken und Nacken als klaren Schwerpunkt sind 30 Minuten gut nutzbar und die am häufigsten gebuchte Variante. Wenn Schultern, Arme oder der Kopfbereich mit dazukommen sollen, planen Sie besser 60 Minuten ein.

Was ist der Unterschied zwischen Rückenmassage und Nackenmassage?

Es ist dieselbe Arbeitsweise mit unterschiedlichem Schwerpunkt. Bei der Rückenmassage geht es über die gesamte Rückenfläche, bei einem Nacken-Schulter-Schwerpunkt bleiben wir überwiegend im oberen Bereich. Sie sagen uns vorher, was für Sie im Vordergrund steht.

Kann eine Massage bei Rückenbeschwerden helfen?

Eine Wellness-Massage kann Verspannungen lockern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Sie ersetzt jedoch keine ärztliche Abklärung. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden lassen Sie diese bitte zuerst ärztlich einordnen — wir sind ein Wellness-Studio, keine physiotherapeutische Praxis.

Wie oft ist eine Rückenmassage sinnvoll?

Das ist individuell. Zur reinen Entspannung reicht vielen ein Termin im Monat, bei stärkerer Anspannung sind kürzere Abstände über einen begrenzten Zeitraum angenehmer. Sprechen Sie uns gerne darauf an.

Essen

Rückenmassage in Essen

Rücken, Nacken und Schultern sind der Bereich, wegen dem die meisten Gäste zu uns kommen. Wer den Tag überwiegend sitzend verbringt, viel am Bildschirm arbeitet oder abends merkt, dass die Schultern hochgezogen bleiben, kennt das Gefühl.

Diese Behandlung setzt genau dort an: gezielte Arbeit an Rücken, Nacken- und Schulterpartie, mit Zeit für die Stellen, die sich wirklich fest anfühlen. Eine Rücken-Nacken-Massage lässt sich bei uns auf Wunsch bis in den Kopf- und Gesichtsbereich verlängern.

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Gezielt statt pauschal

Wir tasten zu Beginn ab, wo die Spannung tatsächlich sitzt — das ist häufig nicht dort, wo sie sich bemerkbar macht. Ein fester unterer Rücken hängt oft an der Hüfte, ein verspannter Nacken an der Haltung vor dem Bildschirm.

Danach wird flächig aufgewärmt und anschließend punktuell an den festen Stellen gearbeitet: langsam, mit gleichmäßigem Druck und immer in einer Intensität, die für Sie angenehm bleibt. Ziel ist Lockerung und mehr Beweglichkeit — nicht, möglichst hart zu drücken.

Rücken, Nacken, Schultern — oder alles zusammen

Rückenmassage: Schwerpunkt auf dem gesamten Rücken vom Becken bis zu den Schultern.
Schulter-, Rücken- und Nackenmassage: die Kombination für alle, bei denen die Spannung oben sitzt.
Nacken-, Kopf- und Gesichtsmassage: ruhige Ergänzung, wenn sich der Druck bis in den Kopf zieht — beliebt nach langen Bildschirmtagen.

Was Sie danach tun können

Trinken Sie im Anschluss ausreichend und gönnen Sie sich, wenn möglich, den Rest des Tages ohne stundenlanges Sitzen. Viele Gäste merken die Lockerung nicht direkt auf der Liege, sondern am nächsten Morgen.

Bei anhaltender Anspannung ist ein regelmäßiger Rhythmus meist wirkungsvoller als eine einzelne lange Sitzung. Wie eng die Termine sinnvollerweise liegen, besprechen wir gerne persönlich.

Für wen sich das eignet

Büro- und Homeoffice-Arbeitende mit langen Sitzphasen
Alle, die Schultern und Nacken über den Tag hochziehen
Menschen mit einseitiger körperlicher Belastung, etwa durch Tragen oder Über-Kopf-Arbeit
Gäste, die abends schwer zur Ruhe kommen und Spannung im Oberkörper halten
Vielfahrer und Pendler

Wo Anspannung häufig sitzt

Diese Bereiche werden bei dieser Behandlung am häufigsten angesprochen. Was bei Ihnen im Vordergrund steht, klären wir im Vorgespräch.

Nacken und Halsansatz
Obere Schultern und Trapezmuskulatur
Zwischen und unter den Schulterblättern
Unterer Rücken
Kiefer- und Schläfenbereich bei viel Anspannung

Dauer und Preise

Alle Preise gelten pro Behandlung im Studio. Add-ons wie ätherische Öle oder eine warme Kompresse lassen sich vor Ort dazubuchen.

Rückenmassage

30 Min.: 30,00 €
60 Min.: 60,00 €
90 Min.: 80,00 €

Schulter-, Rücken- & Nackenmassage

30 Min.: 29,33 €
60 Min.: 58,65 €
90 Min.: 78,20 €

Nacken-, Kopf- und Gesichtsmassage

30 Min.: 30,00 €
60 Min.: 60,00 €
90 Min.: 80,00 €

Ihr Studio in Essen

Unser Studio liegt an der Kölnerstraße in Essen und ist aus dem gesamten Stadtgebiet gut zu erreichen. Pure Body & Soul ist bewusst klein gehalten: Es wird immer nur ein Gast zur gleichen Zeit behandelt, sodass Sie weder Wartebereich noch Betrieb um sich herum haben.

Pure Body & Soul Wellness Massage
Kölnerstraße 53
45145 Essen

0201 841 684 17

Seriös & professionell

Professionelle Wellness-Massage

Pure Body & Soul ist ein Wellness- und Entspannungsstudio. Wir arbeiten ausschließlich mit klassischen Wellness- und Entspannungsmassagen und bieten keine erotischen Dienstleistungen an. Jede Behandlung findet in einem ruhigen, respektvollen Rahmen statt, mit fachgerechter Abdeckung und einem kurzen Vorgespräch zu Ihren Wünschen.

Häufige Fragen

Reichen 30 Minuten für eine Rückenmassage aus?: Für Rücken und Nacken als klaren Schwerpunkt sind 30 Minuten gut nutzbar und die am häufigsten gebuchte Variante. Wenn Schultern, Arme oder der Kopfbereich mit dazukommen sollen, planen Sie besser 60 Minuten ein.
Was ist der Unterschied zwischen Rückenmassage und Nackenmassage?: Es ist dieselbe Arbeitsweise mit unterschiedlichem Schwerpunkt. Bei der Rückenmassage geht es über die gesamte Rückenfläche, bei einem Nacken-Schulter-Schwerpunkt bleiben wir überwiegend im oberen Bereich. Sie sagen uns vorher, was für Sie im Vordergrund steht.
Kann eine Massage bei Rückenbeschwerden helfen?: Eine Wellness-Massage kann Verspannungen lockern und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Sie ersetzt jedoch keine ärztliche Abklärung. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden lassen Sie diese bitte zuerst ärztlich einordnen — wir sind ein Wellness-Studio, keine physiotherapeutische Praxis.
Wie oft ist eine Rückenmassage sinnvoll?: Das ist individuell. Zur reinen Entspannung reicht vielen ein Termin im Monat, bei stärkerer Anspannung sind kürzere Abstände über einen begrenzten Zeitraum angenehmer. Sprechen Sie uns gerne darauf an.

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